dzien nie

194 g bialka ?? gdzie ty tu tyle widzisz w tej diecie? wez chlopak nie zawracaj glowy, bo ja mam dosc maizy na studiach na co dzien, zeby jeszcze najprostsze obliczenia tu za ciebie odwalac naucz sie liczyc i przyjdz po poprawki do diety jesli juz bedzie w miare ok

Cabaser 0, 5mg przez 4tygodnie pół tabletki co 7dni. Exe 12,5mg do każdej iniekcji hcg +proviron na progesteron, proviron 1-3 tabletek bierzesz jeszcze z clomidem i nolvą dodatkowo poprawi libido na pct. Możesz do pct zamiast nolvy dać exe 6mg ed +clomid 50wieczorem. IA +serm znacznie lepsze pct, niż połączenie dwóch sermów. Mam taką prośbę [...]

Z tłuszczem faktycznie mam problem. Łatwy przykład. Dam olej kokosowy jest spoko, dam rzepakowy czy inny i już jest nietolerancja. Dam mało rzepakowego nie jest źle ale jednak kokosowy mi najbardziej służy. Nie wiem czemu dokładnie, ważne, że działa! Muszę dodać, że zacząłem znów biegać co 2 dzień po 7km i również mi to pomogło apropo jak pracuje [...]

zależy od przeziebienia katar to mam na co dzien mysle że sam powinienes czuć czy jest gotów na cykl .IMO powinno sie być w pełni sił żeby rozpocząc cykl raczej na twoim mniejscu bym sie wykurował cykl nie ucieknie ... ja byłem przeziębiony i zaczełem cykl to tylko jeszcze bardziej mnie to osłabiło efekt 6 amp propa i 6 amp superki zmarnowanych !!

a znasz jakiś nie wiem dział, temat z takimi ćwiczeniami ? :) zależy mi na czymś takim jak mówiłem 3 dni i w każdy dzień poszczególne partie jestem zielony w układaniu treningów, więc jakaś podpowiedź ? :) Zmieniony przez - Jetker1 w dniu 2013-08-15 21:35:31

Sory tam miało być czy mogę ćwiczyc co drugi dzien np. w poniedzialek plecy w środę bice w piątek barki a nie plecy dwa razy sory.

Kreatyne biore co drugi dzien zeby nie przerywac. A przerwe od treningow jednak zrobiłem, nie wiem czy przez ten lek czy przez pracę ale czułem sie w ostatnich dniach trochę osłabiony. Nie było sensu ciągnąć treningów bo przerwa wyszła by jeszcze dłuższa. pozdro!!

moj trening wyglada tak: (cwicze co 3 dzien) 4 serie po 20 ->Wspiecia na palce w staniu(bez zadnego obciazenia) 4 serie po 20 ->Wspiecia na palce w siadzie(3 rodzaje=nogi rownolegle, do srodka, na zewnatrz)z obciazeniem 20kg na kolanach 1:30 przerwy miedzey seriami Cwicze tak juz 2 miesiac i widac efekty golym okiem:) Diete dopiero musze [...]

Niestety, ale nie doszło. Wczoraj miałem cały dzień problemy z netem, ale dzisiaj wszystko odbieram i Twojego zamówienia nie ma.

Tuńczyk ze względu na zawartość rtęci nie jest dobrym daniem na co dzień. Twaróg w ciągu dnia jest średnim rozwiązaniem, ale lepszym niż głód, dlatego jedz na zmianę twaróg/tuńczyk a jeżeli możliwości finansowe pozwalają kup sobie odżywkę białkową i spożywaj to tak jak kolega wyżej radził z jakimś pieczywem razowym z dobrej piekarni.

Na tricepsie i barkach mam bardzo zadowalające przyrosty tylko nie na klatce. Tym planem trenuje 5 miesięcy z tego co miesiąc zmieniam kolejność wykonywania ćwiczeń lub dzień ich wykonywania.

Znacznie lepiej byloby, gdybys znalazł 4 dni. W każdym razie nogi musza mieć osobny dzien treningowy, niezależnie czy 3 czy 4 dni. Stanowia ½ Twojego ciala, potrzeba 2 cwiczen na czworoglowe (w tym ciezkie siady), 2 na dwuglowe i 2 na lydki. Na tyl barku wybierz jedno cwiczenie i wykonaj w 3-4 seriach. Face pull lub unoszenie hantelek w [...]

[...] : Siłownię mam niedaleko bardzo dobrze wyposażoną. Mam zamiar wykupić karnet od listopada kiedy to chcę zacząć moją własną prywatną bitwę ;) Dieta : Jem 5 razy dziennie. Mała kanapka, przekąska, przekąska, obiad, mała kanapka (przykładowy dzień wiem wiem, słabo) Jem co 3 godziny i wypijam minimum litry wody mineralnej. [...]

Napisałem " Zacznij ". Nie ma sensu na dzien dobry zakładać nadwyżki skoro i tak pewnie chudl bez obliczenia zapotrzebowania, stosując zasadę " mż".

Mam pytanie ,lecę 250mg cypka co 4 dni,i odczuwam duże zamulenie ,częstsze nerwobóle w okolicach serca,jak biore Ari dzień po strzale jest ok,czy jest sens zejść do dawki 250mg na tydzień teraz? Jest to 6 tydzień kuracji,bo skaczę mi E2 to już wiem ,i czy przy mniejszych dawkach nie było by takich sajdów?

Mam pytanie ,lecę 250mg cypka co 4 dni,i odczuwam duże zamulenie ,częstsze nerwobóle w okolicach serca,jak biore Ari dzień po strzale jest ok,czy jest sens zejść do dawki 250mg na tydzień teraz? Jest to 6 tydzień kuracji,bo skaczę mi E2 to już wiem ,i czy przy mniejszych dawkach nie było by takich sajdów? Witam!ponawiam pytanie ktoś coś podpowie [...]

A na plecy można stosować ściąganie linki od wyciągu?? Bo mam wyciąg u siebie i nie wiem czy na nim ćwiczyć Ps.Jeszcze jedno,jeśli pójde na tego kicka to wypadało by żebym się troche porozciągał,czy moge się rozciągać po treningu na siłowni?A prócz tego w każdy inny dzień?? Z góry dzięki za pomoc

A czy dzien przed klata nie miales treningu plecow tamtego pamietnego dnia? Czasem zakwasy maja "spozniony zaplon"...

te są akurat ch**owe w smaku. ;-) Na kilogramy tego nie jesz, więc możesz wrzucać, ale nie zakładaj 100 tematów na dzień, od tego masz pojedyncze pytania.

No nie codziennie tylko co drugi dzień,czy zbyt często?